w jakich

Czuba jw + co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? ile przytyles po ostatnim cyklu(od poczatku treningow)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(teraz oraz na poczatku treningow) dlaczego taki denny plan wybrales? pozdrawiam. "Nogi zostawiam na rower... ' dobry kawal.haha

[...] PODAC NA TACY. bez przesady chlopie,kazde pytanie jakie zadajesz - to w 30sekund w przegladarce znajdziesz, kilkadziesiat odpowiedzi. zasmiecacie to forum strasznie, temat jakich setki juz bylo,nic nowego, ale 5 stron zajmuje. po co to ? kup: -spirytus salicylowy -waciki -strzykawki "2ml" -igly 0,9x40mm /do nabierania -igly 0,6x35mm [...]

odpowiednim treningiem zmuszamy mięsnie ktore maja wysoka zdolnosc adaptacji w sumie to "przeistaczania sie" z 'bialych ' w czerwone' , 'mieszane' czy jakich skrótow kto tam woli uzywac przykladowo mięsnie piersiowe dwojga ludzi - kogos kto cwiczy trójboj a kogos kto wspina sie po skałkach - róznią sie junior - hiperplastii ? a nie [...]

[...] chwyt będzie trochę inny - jeśli ćwiczyleś wcześniej na siłowni to pewnie masz z takimi doświadczenie bo one zawsze są na siłkach, a te mocno łamane rzadziej. Pomyśl do jakich ćwiczeń chcesz ten gryf wykorzystywać i potem ustaw sobie ręce mniej więcej w takim układzie (możesz też wziąć hantle) i zobacz, które ci bardziej leży. Osobiście do [...]

[...] boldenonu ? Z danych medycznych bądź weterynaryjnych ? Obawiam się, że niestety powielasz ku uciesze dealerów i undergroundowych guru opinie na temat boldenonu takie jakich oni właśnie oczekują. Te opowieści o "łagodności" EQ i jego wysokiej anaboliczności czy braku aromatyzacji można między bajki wsadzić. Prawda jest niestety [...]

nie wyśmiewam tylko komentuję i powtarzam pytania: po pierwsze, jaki masz % tkanki tłuszczowej (od tego zalezy jakie suplementy warto brać a jakich nie, plus niezbędna jest wiedza na temat z czego problem z udami wynika - czy z grubości tkanki tłuszczowej czy z nadmiaru umięśnienia, czy z genetycznych cech budowy) po drugie, jak wygląda twoja [...]

[...] towar już w domu. Bo albo już wcześniej kupiłeś albo dostałeś. I dlatego chcesz z tego cykl układać. Najpierw się cykl układa później środki kupuje. Nie zabieraj się od dupy strony za robotę. A co do tego, że napisałeś. Gdzie masz podany ostatni cykl. Kiedy się skończył:>?? Z jakich i ilu środków był robiony, dawki:>?? Ja tego nie widzę.

Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś i na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

skolioza (dlatego bez podciągania na drążku, martwego ciągu jakiegoś itp.) Czemu bez drążka ? Co powiedział lekarz odnośnie ćwiczeń ? Jakich masz unikać ? Co z rehabilitacją ? Nogi muszą być. Na tym atlasie to długo nie poćwiczysz. ABS'y itp. sobie daruj na początek. Nie za dużo tego wszystkiego w tygodniu ? Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Na początku masa rośnie w sumie od byle jakich ćwiczeń, nawet jakby wykonywał po 40 powtórzeń to pewnie zaobserwował by wzrost masy. Co do wzrostu po 15 powtórzeniach to ok, ale nie po 25 powtórzeniach. Przy takiej ilości powtórzeń wzrasta wytrzymałość nie masa.

a to juz zalezy jakich kto sie efektow po glutaminie spodzewa. jesli liczyles na wzrost w obwodzie ramienia to sie przeliczysz. glutamina ma glownie funkcje antykatabolicze,regeneracyjne i odpornosciowe. to wszystko w pewnym stopniu pomga wzrostowi masy ale nie ma co co mega przyrosty liczyc.

[...] treningu anobolicznego i diety (przy twojej budowie mozesz spokojnie zrec kupe ww i ladowac sie gainerami bez obawy o przybranie w tluszcz) nie da ci tych paru kilo na jakich ci zalezy. Po raz setny - trening, dieta, kretka - jak dojedziesz do punktu gdzie nic sie nie rusza, powiedzmy niech to bedzie bic 37 i dalej dupa - wtedy wchodzisz na [...]

[...] jest potrzebne i 'ok'. Czysta woda niby spoko, ale faktycznie elektrolity też mogą być potrzebne (sód, potas, magnez) szczególnie przed/podczas treningu. @Jakub199 o jakich niedoborach mówisz (bo mogę o czymś nie wiedzieć)? Jak stosujemy coś jak 'keto śródziemnomorskie' (śródziemnopolskie bardziej (: ) to nie widzą problemów z niedoborami [...]

[...] trzeba być chyba minimum 1 godzinę wcześniej, przelot z odprawą ~1,5 godziny, dojazd z lotniska na miejsce ~1godziny, i już mamy prawie 5 godzin, do tego nie wiadomo o jakich godzinach latają samoloty zresztą tanie loty w PL to był chyba pomysł wizjonera z Amber Gold i chyba teraz już nie ma takich promo [...]

hmm co do wyboru ja bym sie kierowal tylko tym na jakich boiskach bedziesz gral. Kiedys kupielm wkrety a dopiero pozniej okazalo sie ze bedziem grac na twardych piaskowych boiskach. Rezultat byl taki ze po niedlugim czasie wkrety zaczely sie wbijac w stope. Skonczylo sie to tragicznie - przy wyskoku do glowki spalem wkretem idealnie na kamien, [...]

[...] daj makaron + pierś/rybę + warzywa 5. Ok, ale uważaj na rzeczy z puszki, lepiej kupuj świeże. 6. Dodałbym jeszcze posiłek gdzieś o 22, twaróg + oliwa/orzechy, znacznie lepiej się śpi ^^ Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-01 09:50:06 Tylko tyle ze w 2 .jestem w szkole i nie moge jesc tam peirsi ani ryby.O jakich warzywach mowisz w 4 np. ?

jesli ten w brazowych ampach dzialaq jak ten w bialych z biala naklejka to jest to petarada jakich malo !!!

Szczepan1994 NIE PISZ GLUPOT! czytaj-tylko czytaj! milten2 pomijajac juz sam fakt,ze nic o Tobie nie wiadomo,to krotko napisze: ZWRACASZ UWAGE NA KWESTIE NAJNMNIEJ ISTOTNE DLA CIEBIE W TYM MOMENCIE. malo tego! ZE SWOIM POZIOMEM WIEDZY I DOSWIADCZENIA NIE JESTES W STANIE OGARNAC ZAGANIEN O JAKICH TUTAJ WSPOMINASZ. takimi "rozwazaniami" tracisz [...]

Obecnie jestem w 3 gim. Mam dieta CKD żadna ckd i spalacze w gimnazjum bo raz, że ckd i tak spieprzysz, a dwa, że w tym wieku, drobne zmiany w odżywianiu i ruch dają efekty, jakich za parę lat nie osiągniesz przy kilkakrotnie większym wysiłku. pzdr/

Mi się te fotki bardzo podobają, teraz więm skąd ten avatar ale szkoda że nie ma tu jakich bardziej ekstremalnych zdjęć... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, [...]